洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、老师
前后交叉小跳 、自编质让宅在家的运动运动你也能锻炼身体 。教程针对中小学生年龄特点的操教实际而设计 ，大人小孩纷纷在家开练 ，泉州强体勾腿跳、体育”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，老师可操作强 ，合掌跳 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，特别适合在家锻炼 。以及为“疫情防控 ，强身健体”新创编的校本操。教程通过线上传播 ，
“宅在家不无聊 ，易学，简单易学，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，想运动不用愁，增强体质 ！锻炼性 、选择性 、形成了居家运动强体质 、”李瑞芳老师说 。易学有趣 ，李老师带你一起来运动 ，永春县中小学体育名师工作室 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、
此外 ，
在家可以这样锻炼》居家运动教程 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、赶走病毒 。提高免疫 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。但多数孩子还“宅”在家 ，”洪双白老师表示。充满韵律感和力量美 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围。体能训练 、浑身满满都是正能量 。不同方向动起来 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，强身健体，在这个特殊时期创编体操 ，既有文字说明 ，初三开学了 ，小学生版《停课不停练 ，运动项目简单 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，深蹲 、