准备 ：花生切碎 ，排毒盐 、营养芝麻油少许 。凉拌捞出过凉；
3 、金针糖1茶匙、菠菜将糖、信手小菜姜 、润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、菠菜1把、凉拌熟花生仁适量、金针盐少许 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，最后加入芝麻油 ，倒入之前调好的料汁；
7 、蒜2瓣、蒜切末；
做法 ：
1 、生抽1汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、醋和生抽调和均匀；
4 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、与金针菇一起放入碗中；
5、姜1小块、
原料：金针菇1把 、